SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 1282g | 962kcal | 218g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Puikula peruna | 2308g | 1639kcal | 34.6g | 360g | 0g | 32.3g | |
| Porkkana | 801g | 262kcal | 5g | 44.6g | 1.6g | 20.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1603g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1603g | 5449kcal | 32.1g | 48.1g | 560.9g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 51g | 369kcal | 0.1g | 0.1g | 41g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15296g | 17361kcal | 579.6g | 905.6g | 1227.6g | 105.4g | |
| Valittu annoskoko | 7648g | 8681kcal | 289.8g | 452.8g | 613.8g | 52.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3824g | 4340kcal | 144.9g | 226.4g | 306.9g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu