Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 75g | 20kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 1.9g | |
| Punajuuri | 75g | 29kcal | 0.7g | 5.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Punakaali | 113g | 29kcal | 1.8g | 3.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 7.5g | 21kcal | 0.7g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Lanttu | 60g | 17kcal | 0.6g | 2.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 272kcal | 10.4g | 39.4g | 4.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 136kcal | 5.2g | 19.7g | 2.4g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 68kcal | 2.6g | 9.9g | 1.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu