Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 78g | 23kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 187g | 34kcal | 1g | 4.7g | 0.7g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 42g | 368kcal | 0g | 0g | 41.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 250g | 237kcal | 62.4g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 208g | 708kcal | 4.2g | 6.2g | 72.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 2739kcal | 136.6g | 28.8g | 239.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 1370kcal | 68.3g | 14.4g | 119.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 685kcal | 34.2g | 7.2g | 59.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu