Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 92g | 9kcal | 1g | 0.8g | 0.1g | 1g | |
| Kurkku | 291g | 32kcal | 1.6g | 4.1g | 0.3g | 2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 200g | 40kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 166g | 133kcal | 21.6g | 3.3g | 3.3g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 17g | 89kcal | 0.8g | 0.5g | 9.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 606kcal | 52.4g | 32.6g | 27.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 303kcal | 26.2g | 16.3g | 13.6g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 152kcal | 13.1g | 8.2g | 6.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu