Kala-parsa-kukkakaali-paistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti x-tra 400g		300g	240kcal	51g	0g	2.4g	0g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g		300g	60kcal	6g	10.8g	0g	6.6g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		150g	240kcal	4g	4g	22.5g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		15g	110kcal	0.1g	0.1g	12g	0g
	Annoskoko tuplana	1530g	1299kcal	122.2g	29.8g	73.8g	13.2g
	Valittu annoskoko	765g	650kcal	61.1g	14.9g	36.9g	6.6g
	Annoskoko puolitettuna	383g	325kcal	30.6g	7.5g	18.5g	3.3g
	Arvot/100g	100g	85kcal	8g	1.9g	4.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu