Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 156g | 172kcal | 35.9g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 106g | 357kcal | 10.3g | 73.3g | 2.9g | 5.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 1102kcal | 92.4g | 146.6g | 17.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 551kcal | 46.2g | 73.3g | 8.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 276kcal | 23.1g | 36.7g | 4.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu