Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 42g | 108kcal | 6.3g | 0.1g | 9.2g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 42g | 4.2kcal | 0.5g | 0.4g | 0g | 0.5g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 25g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 208g | 23kcal | 1.2g | 2.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 292g | 388kcal | 55.4g | 2g | 17.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 31g | 180kcal | 6.3g | 5.9g | 14.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 1469kcal | 141.4g | 34.6g | 83.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 735kcal | 70.7g | 17.3g | 41.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 367kcal | 35.4g | 8.7g | 21g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.3g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu