Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 675g | 161kcal | 12.1g | 14.7g | 2g | 15.4g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 45g | 153kcal | 0.9g | 1.3g | 15.7g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 45g | 171kcal | 13g | 0g | 13g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 970kcal | 52g | 32g | 61.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 485kcal | 26g | 16g | 30.7g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 243kcal | 13g | 8g | 15.4g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.4g | 2.1g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu