Vuohenjuustovuoka

Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa

Rannekoru
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste75g29kcal1.4g5.3g0.2g0g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 163g116kcal3g23.4g0.3g1.7g
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g78g27kcal1.4g5g0.2g2.5g
President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g63g158kcal10g1g12.5g0g
Broilerifileesuikale (Atria)188g206kcal43.1g0g3.9g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen125g41kcal4.1g6.1g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 75g94kcal8.3g0.2g6.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1531g1342kcal142.6g82g47.8g8.4g
Valittu annoskoko766g671kcal71.3g41g23.9g4.2g
Annoskoko puolitettuna383g336kcal35.7g20.5g12g2.1g
Arvot/100g100g88kcal9.3g5.4g3.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287977