Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		51g	14kcal	0.7g	2.5g	0.1g	0.9g
Kesäkurpitsa zucchini		82g	15kcal	0.5g	2.1g	0.3g	0.6g
Oliiviöljy		2.4g	21kcal	0g	0g	2.4g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		109g	65kcal	1.6g	14.1g	0.1g	1g
Vesi, vesijohtovesi		295g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		19g	5.6kcal	0.7g	0.2g	0.1g	0.4g
Lohifilee		120g	235kcal	22.5g	0g	16.2g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		88g	74kcal	1.2g	3.9g	6.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1533g	861kcal	54.4g	45.6g	50.6g	5.8g
	Valittu annoskoko	766g	430kcal	27.2g	22.8g	25.3g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	383g	215kcal	13.6g	11.4g	12.7g	1.5g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.5g	3g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu