Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 350g | 1190kcal | 42g | 210g | 9.8g | 42g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 114g | 410kcal | 17.1g | 53.5g | 8.6g | 20.5g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 26g | 35kcal | 3.9g | 2.4g | 1.4g | 9.8g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 210g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 26g | 232kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1533g | 3847kcal | 126g | 559.8g | 92.2g | 144.6g | |
| Valittu annoskoko | 767g | 1924kcal | 63g | 279.9g | 46.1g | 72.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 962kcal | 31.5g | 140g | 23.1g | 36.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu