Kukkakaali-kesäkurpitsapannu
Ghjghj
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa
Varda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2659g | 640kcal | 48.1g | 58.5g | 8g | 61.1g | |
| Sipuli | 744g | 225kcal | 9.3g | 35.7g | 1.5g | 12.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2191g | 395kcal | 12.3g | 54.8g | 8.8g | 15.3g | |
| Tomaatti | 1287g | 293kcal | 7.2g | 44.4g | 3.9g | 18g | |
| Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g | 784g | 1332kcal | 60.3g | 40.7g | 101.9g | 21.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15328g | 5770kcal | 274.4g | 468.2g | 248.2g | 257.8g | |
| Valittu annoskoko | 7664g | 2885kcal | 137.2g | 234.1g | 124.1g | 128.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3832g | 1443kcal | 68.6g | 117.1g | 62.1g | 64.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 1.8g | 3.1g | 1.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu