GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 225g | 310kcal | 42.2g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 82g | 34kcal | 8g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 450g | 58kcal | 3.1g | 9.4g | 0.9g | 3.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1534g | 1009kcal | 106.6g | 19.4g | 55.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 767g | 504kcal | 53.3g | 9.7g | 27.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 252kcal | 26.7g | 4.9g | 14g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu