Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 74g | 259kcal | 5.2g | 53.5g | 1.7g | 3g | |
| Vesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika, punainen | 315g | 81kcal | 2.8g | 14.5g | 1.3g | 6.3g | |
| Herkkusieni | 52g | 8.2kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 72g | 202kcal | 13.7g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.1g | 19kcal | 0.6g | 0.8g | 1.4g | 0.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 11g | 34kcal | 2.6g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1535g | 1242kcal | 53.8g | 144.4g | 46.4g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 767g | 621kcal | 26.9g | 72.2g | 23.2g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 310kcal | 13.5g | 36.1g | 11.6g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.5g | 9.4g | 3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu