Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 99g | 21kcal | 1.2g | 3.3g | 0.2g | 2.1g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.3g | 0.2g | 2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 31g | 11kcal | 1.4g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 344g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 7.5g | 10kcal | 0.2g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 188g | 312kcal | 35.7g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1535g | 768kcal | 78.6g | 22g | 39g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 384kcal | 39.3g | 11g | 19.5g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 192kcal | 19.7g | 5.5g | 9.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu