Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 50g | 229kcal | 4.8g | 30.5g | 9.8g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 155g | 309kcal | 0g | 74.2g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 282g | 99kcal | 4.2g | 14.1g | 1.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 282g | 267kcal | 56.3g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1535g | 1808kcal | 130.6g | 237.6g | 31.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 904kcal | 65.3g | 118.8g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 452kcal | 32.7g | 59.4g | 7.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.5g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu