Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		560g	336kcal	8.4g	72.8g	0.6g	5g
Parsakaali brokkoli		700g	246kcal	32.3g	13.7g	2.1g	17.5g
Maissi jyvät		467g	671kcal	13.1g	119.5g	11.2g	17.3g
Kesäkurpitsa zucchini		700g	126kcal	3.9g	17.5g	2.8g	4.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		584g	163kcal	3.5g	34.7g	1.2g	14.6g
Kukkakaali		1167g	281kcal	21.1g	25.7g	3.5g	26.8g
Sipuli (kuorittu)		350g	95kcal	4.6g	16.8g	0.7g	6g
Herkkutatti		467g	192kcal	14.9g	13.5g	2.3g	28g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		75g	78kcal	5.9g	12.2g	0.4g	1.5g
Vesi		2334g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		93g	308kcal	0.5g	75.4g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		105g	105kcal	5.8g	18.9g	1.1g	0.6g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		70g	133kcal	0g	31.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15344g	5467kcal	228g	904.4g	51.8g	244.4g
	Valittu annoskoko	7672g	2733kcal	114g	452.2g	25.9g	122.2g
	Annoskoko puolitettuna	3836g	1367kcal	57g	226.1g	13g	61.1g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu