Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 420g | 123kcal | 4g | 18.9g | 1.7g | 8g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 946g | 539kcal | 2.8g | 132.4g | 0.9g | 13.2g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 3048g | 2591kcal | 21.3g | 609.6g | 6.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2102g | 2252kcal | 485.5g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 105g | 872kcal | 0g | 0g | 105.1g | 0g | |
| Vesi | 1051g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15344g | 12753kcal | 1027.2g | 1521.8g | 290.6g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 7672g | 6377kcal | 513.6g | 760.9g | 145.3g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3836g | 3188kcal | 256.8g | 380.5g | 72.7g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu