RAPARPERIPIIRAKKA
Sulata becel mikrossa pehmeämmäksi (huom! sulatuksella!!), lisää sekaan munat, 4-viljan hiutaleet ja sämpyläjauhot, joihin on sekoitettu leivinjauhe.
Mausta kanelilla, kardemummalla ja makeutusjauheella.
Laita piirakkavuokaan, johon on laitettu leivinpaperi.
Levitä päällimmäiseksi pilkotut raparperinpalat.
Paista 175asteessa noin 30 minuuttia, .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Thomas
Mausta kanelilla, kardemummalla ja makeutusjauheella.
Laita piirakkavuokaan, johon on laitettu leivinpaperi.
Levitä päällimmäiseksi pilkotut raparperinpalat.
Paista 175asteessa noin 30 minuuttia, .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Thomas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 189g | 269kcal | 23.6g | 0.6g | 19.4g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 150g | 480kcal | 0g | 4.5g | 56.9g | 0g | |
| Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 51g | 163kcal | 5.6g | 32.1g | 1.4g | 6.1g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 222g | 743kcal | 30.6g | 142.2g | 5.1g | 13.3g | |
| Raparperi | 120g | 40kcal | 0.8g | 6.6g | 0.1g | 1.7g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 7.5g | 23kcal | 0.8g | 4.5g | 0.5g | 2.1g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 15g | 55kcal | 0.5g | 11.9g | 0.5g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 6.7g | 20kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1536g | 3611kcal | 124.8g | 418g | 167.8g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 1806kcal | 62.4g | 209g | 83.9g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 903kcal | 31.2g | 104.5g | 42g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 8.1g | 27.2g | 10.9g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu