Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 3000g | 2850kcal | 600g | 0g | 51g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 373g | 101kcal | 4.9g | 17.9g | 0.7g | 6.3g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 73g | 239kcal | 6.6g | 10.3g | 19.1g | 0.7g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 1667g | 1233kcal | 65g | 211.7g | 13.3g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 50g | 49kcal | 3g | 8.5g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1667g | 1417kcal | 16.7g | 58.3g | 116.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 833g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 11776kcal | 1392.4g | 613.4g | 402g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 5888kcal | 696.2g | 306.7g | 201g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 2944kcal | 348.1g | 153.4g | 100.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu