Kauraleipä/ kinkku, oltermanni
Käytä sinuhen kauraleseleipää!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, keskiarvo | 960g | 3359kcal | 240.3g | 2.4g | 265.9g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 1920g | 2728kcal | 538g | 3.8g | 59.5g | 0g | |
| Sekaleipä, kauraleipä, vesi | 2880g | 6914kcal | 230.1g | 1249.1g | 79.2g | 107.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1440g | 292kcal | 8.6g | 54.7g | 4.3g | 20.2g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 480g | 48kcal | 5.3g | 3.8g | 1g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 26682kcal | 2044.6g | 2627.6g | 819.8g | 264.8g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 13341kcal | 1022.3g | 1313.8g | 409.9g | 132.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 6671kcal | 511.2g | 656.9g | 205g | 66.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 13.3g | 17.1g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu