Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu926g1167kcal101.8g2.8g83.3g0g
Banaani, kuorittu 2504g2179kcal26.5g458.3g10g45.1g
Vehnäjauho sunnuntai2277g7968kcal273.2g1616.4g47.8g79.7g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten76g250kcal17.8g34.2g15.9g8.3g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)759g250kcal25g37.2g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl1138g455kcal51.2g62.6g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15360g24540kcal991g4423g316.2g266.2g
Valittu annoskoko7680g12270kcal495.5g2211.5g158.1g133.1g
Annoskoko puolitettuna3840g6135kcal247.8g1105.8g79.1g66.6g
Arvot/100g100g160kcal6.5g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178245