Rullarieska (broilerilla)
Kevyempi versio tortillasta rullarieska pohjan ansiosta 
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 1446g | 4049kcal | 144.6g | 723g | 50.6g | 130.1g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2410g | 2651kcal | 554.3g | 0g | 50.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 964g | 995kcal | 33.3g | 173.5g | 10.2g | 28g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 964g | 125kcal | 10.8g | 9.4g | 1.9g | 11.6g | |
| Taco sauce hot (Santa maria), annos 230g | 1414g | 495kcal | 21.2g | 84.8g | 4.2g | 26.9g | |
| Kurkku | 482g | 53kcal | 2.7g | 6.7g | 0.5g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 16735kcal | 1533.8g | 1994.8g | 236g | 400g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 8368kcal | 766.9g | 997.4g | 118g | 200g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 4184kcal | 383.5g | 498.7g | 59g | 100g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10g | 13g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu