Lohilaatikko
Kaikki ainekset sekaisin uunivuokaan.
Mausteeksi laitoin suolaa, sitruunapippuria ja tilliä. 200 astetta ja n.1 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Hehtaari
Mausteeksi laitoin suolaa, sitruunapippuria ja tilliä. 200 astetta ja n.1 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 4800g | 3264kcal | 76.8g | 715.2g | 4.8g | 0g | |
| Kirjolohifilee | 960g | 1587kcal | 160.8g | 0g | 105.6g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 960g | 1565kcal | 28.8g | 38.4g | 144g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 960g | 442kcal | 30.7g | 46.1g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 13715kcal | 594.2g | 1599.4g | 537.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 6858kcal | 297.1g | 799.7g | 268.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 3429kcal | 148.6g | 399.9g | 134.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.9g | 10.4g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu