Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3005g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 871g | 157kcal | 4.9g | 21.8g | 3.5g | 6.1g | |
| Porkkana | 1022g | 334kcal | 6.3g | 56.8g | 2g | 26.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 391g | 106kcal | 5.1g | 18.7g | 0.8g | 6.6g | |
| Palsternakka | 331g | 210kcal | 1.7g | 39g | 1.3g | 14.9g | |
| Paprika, punainen | 180g | 46kcal | 1.6g | 8.3g | 0.7g | 3.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 511g | 179kcal | 23.6g | 10g | 1.5g | 12.8g | |
| Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Tomaattimurska | 1262g | 371kcal | 7.1g | 66.9g | 2.5g | 24g | |
| Kasvisliemikuutio | 66g | 201kcal | 6.3g | 8.9g | 15.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 3301kcal | 119.8g | 474.6g | 56.2g | 192.2g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 1650kcal | 59.9g | 237.3g | 28.1g | 96.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 825kcal | 30g | 118.7g | 14.1g | 48.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu