Välipalapuuro
Mittaa ainekset mikron kestävään kulhoon, sekoita ja lämmitä maksimilla teholla (800w) 2 minuuttia (tai kunnes kiehahtaa).
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 6400g | 2166kcal | 195.8g | 313.6g | 6.4g | 0g | |
| Myllynparas kaurahiutale (Myllyn paras), annos 35g | 1120g | 3920kcal | 156.8g | 627.2g | 84g | 112g | |
| Sokeri | 128g | 520kcal | 0g | 127.9g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 13212kcal | 705.2g | 2137.4g | 180.8g | 224g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 6606kcal | 352.6g | 1068.7g | 90.4g | 112g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 3303kcal | 176.3g | 534.4g | 45.2g | 56g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu