Paistettu jauheliha
400 grammaa naudan jauhelihaa 10%
n.150 gramman sipuli
1 tl suolaa
0,5 tl pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä
2 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Laskipera87
n.150 gramman sipuli
1 tl suolaa
0,5 tl pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä
2 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 4000g | 6800kcal | 760g | 0g | 400g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 150g | 1350kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1470g | 397kcal | 19.1g | 70.6g | 2.9g | 25g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 10g | 28kcal | 1.1g | 3.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 17150kcal | 1560.4g | 148.8g | 1106.4g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 8575kcal | 780.2g | 74.4g | 553.2g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 4288kcal | 390.1g | 37.2g | 276.6g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 10.2g | 1g | 7.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu