J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 2463g | 8620kcal | 295.5g | 1748.6g | 51.7g | 86.2g | |
| Leivinjauhe | 101g | 177kcal | 5.2g | 38g | 0g | 0.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 80g | 322kcal | 0g | 79.6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 50g | 156kcal | 5.5g | 30.2g | 3.5g | 14.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 553g | 697kcal | 60.8g | 1.7g | 49.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2011g | 664kcal | 66.3g | 98.5g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 704g | 3237kcal | 3.5g | 3.5g | 358.9g | 0g | |
| Suolapähkinä | 10g | 60kcal | 2.5g | 1g | 5g | 0.8g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 1508g | 537kcal | 2.4g | 107.2g | 1.4g | 30.2g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 201g | 784kcal | 0g | 197g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 30504kcal | 883.4g | 4610.6g | 940.6g | 263.6g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 15252kcal | 441.7g | 2305.3g | 470.3g | 131.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 7626kcal | 220.9g | 1152.7g | 235.2g | 65.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu