Proteiinimysli
Ainekset sekasi ja purkkiin.
Yksi annos 3 rkl. Toimii hyvin marjojen ja soijajugun kera.
Lisää sekaan munanvalkuainen vaahotettuna nii avot
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Akalliop
Yksi annos 3 rkl. Toimii hyvin marjojen ja soijajugun kera.
Lisää sekaan munanvalkuainen vaahotettuna nii avot
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 2583g | 11494kcal | 1162.3g | 516.6g | 439.1g | 310g | |
| Hasselpähkinät, Pirkka | 560g | 3582kcal | 78.3g | 19g | 352.6g | 97.9g | |
| Saksanpähkinä | 517g | 3514kcal | 75.9g | 17g | 336.9g | 82.1g | |
| Manteli | 603g | 3712kcal | 145g | 39.8g | 325.5g | 43.4g | |
| Cashewpähkinä | 517g | 2966kcal | 103.3g | 97.1g | 239.4g | 18.1g | |
| Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g | 344g | 1929kcal | 113.7g | 44.8g | 144.6g | 13.8g | |
| Auringonkukansiemen | 431g | 2557kcal | 99g | 54.2g | 213.1g | 25.8g | |
| Pellavansiemenrouhe elixi (Elixi), annos 25g | 215g | 614kcal | 64.6g | 4.3g | 36.6g | 79.6g | |
| Kookoshiutale | 474g | 3130kcal | 38.5g | 30.3g | 305.6g | 77.2g | |
| Pekaanipähkinä (Pirkka) | 344g | 2445kcal | 31.7g | 15.2g | 248g | 33.1g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 431g | 2325kcal | 51.7g | 129.1g | 167.9g | 124.8g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 172g | 1161kcal | 46.3g | 11.9g | 99.9g | 21.2g | |
| Kuivattu marjamix (Biokia), annos 50g | 474g | 1463kcal | 9.9g | 355.2g | 4.3g | 69.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 17g | 63kcal | 0.6g | 13.7g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 81906kcal | 4041.6g | 2696.4g | 5828.2g | 1992.2g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 40953kcal | 2020.8g | 1348.2g | 2914.1g | 996.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 20477kcal | 1010.4g | 674.1g | 1457.1g | 498.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 533kcal | 26.3g | 17.6g | 37.9g | 13g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu