Feta-parsakaalipiiras
Sekoita 125 grammaan maitorahkaa pehmeä voi ja jauho-leivinjauheseos.
Vuoraa taikinalla n. 28 cm:n piirasvuoka.
Keitä parsakaalia vähässä vedessä 2-3 minuuttia, valuta ja jäähdytä.
Pilko parsakaalia tarvittaessa ja levitä pohjalle.
Lisää valutetut fetakuutiot.
Kaada muna-maitorahka-kermaseos päälle.
Paista uunin alimmalla tasolla 200 asteessa n. 35 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Saruska
Vuoraa taikinalla n. 28 cm:n piirasvuoka.
Keitä parsakaalia vähässä vedessä 2-3 minuuttia, valuta ja jäähdytä.
Pilko parsakaalia tarvittaessa ja levitä pohjalle.
Lisää valutetut fetakuutiot.
Kaada muna-maitorahka-kermaseos päälle.
Paista uunin alimmalla tasolla 200 asteessa n. 35 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Saruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1504g | 977kcal | 165.4g | 63.1g | 4.5g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 752g | 5413kcal | 0.8g | 0.8g | 601.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 782g | 2683kcal | 79.7g | 547.3g | 9.4g | 27.4g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1203g | 253kcal | 39.7g | 22.9g | 0g | 30.1g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 1203g | 2225kcal | 264.6g | 24.1g | 120.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 992g | 1416kcal | 124g | 3g | 101.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1203g | 4090kcal | 24.1g | 36.1g | 421g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 12g | 37kcal | 1.3g | 2.6g | 1.2g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 34290kcal | 1402.4g | 1422.6g | 2519g | 125.6g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 17145kcal | 701.2g | 711.3g | 1259.5g | 62.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 8573kcal | 350.6g | 355.7g | 629.8g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 9.1g | 9.3g | 16.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu