Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g2000g7880kcal408g1232g138g240g
Sipuli 880g266kcal11g42.2g1.8g15g
Valkosipuli 84g91kcal6.6g13.7g0.5g1.8g
Chili paprika punainen720g288kcal14.4g64.8g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu40g32kcal0.7g7.1g0.3g0.8g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g320g1920kcal76.8g21.1g172.8g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g160g1440kcal0g0g160g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g10g32kcal1.1g6.2g0.7g2.9g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g20g73kcal0.7g15.9g0.7g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g60g212kcal10.7g26.5g13.4g6.3g
Korianteri, annos 10g60g12kcal1.2g2.4g0.3g1.8g
Kookosmaito 3200g6664kcal64.6g89.9g682.6g15.7g
Suola, annos 3g24g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 48g195kcal0g48g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g60g186kcal5.1g34.8g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15373g38583kcal1201.8g3209.2g2348.2g568.6g
Valittu annoskoko7686g19292kcal600.9g1604.6g1174.1g284.3g
Annoskoko puolitettuna3843g9646kcal300.5g802.3g587.1g142.2g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=278998