Broileri-pekoni -sinihomejuustokastike, isolle porukalle

650 g hunajamarin.

Broilerinfilesuikale
1350 g broilerifilesuikale naturel
170 g sinihomejuusto, aura 29%
250 g koskenlaskija, perinteinen
340 g amerikanpekoni
3-4 sipuli
300 g paprika
410 g persikka, mehussa; Rainbow
5 rkl vehnäjauhoja
7-8 dl vettä
mustapippuri
chilirouhe
(oliiveja)

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Diana52
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka 113g190kcal22.1g1.4g10.7g0g
Broilerisuikale, keskiarvo 234g285kcal49.7g0g9.4g0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo 30g100kcal5.9g0g8.5g0g
Valio Koskenlaskija 250g - perinteinen sulatejuusto43g121kcal8.2g0g9.5g0g
Pekoni, paistamaton [annos 170g]59g199kcal7.1g0g21.8g0g
Paprika punainen 52g15kcal0.5g2.3g0.2g1g
Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g40g20kcal0.4g4.8g0.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 8.7g30kcal0.9g6.1g0.1g0.3g
Vesi173g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 17g5.2kcal0.2g0.8g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1539g1929kcal190g30.8g121.2g3.2g
Valittu annoskoko770g965kcal95g15.4g60.6g1.6g
Annoskoko puolitettuna385g482kcal47.5g7.7g30.3g0.8g
Arvot/100g100g125kcal12.3g2g7.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=184554