Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 165g | 134kcal | 2.6g | 27.8g | 0.1g | 5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 189g | 34kcal | 1.1g | 4.7g | 0.8g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 170g | 48kcal | 1g | 10.1g | 0.3g | 4.2g | |
| Lanttu | 138g | 40kcal | 1.4g | 6.3g | 0.4g | 2.5g | |
| Paprika, punainen | 89g | 23kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 20g | 176kcal | 0g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1539g | 906kcal | 13.8g | 106g | 43g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 453kcal | 6.9g | 53g | 21.5g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 227kcal | 3.5g | 26.5g | 10.8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu