Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 563g | 326kcal | 50.6g | 28.1g | 1.1g | 0g | |
| Vadelma | 180g | 74kcal | 1.8g | 7.4g | 1.4g | 6.7g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 23g | 72kcal | 2.3g | 15.1g | 0.5g | 3.4g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 4.5g | 13kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1539g | 971kcal | 109.6g | 106.2g | 6g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 485kcal | 54.8g | 53.1g | 3g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 243kcal | 27.4g | 26.6g | 1.5g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu