Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 25g | 81kcal | 6g | 12.2g | 0.2g | 3g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 38g | 115kcal | 8.3g | 14.8g | 0.6g | 8.1g | |
| Palsternakka | 13g | 8kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 439kcal | 28.8g | 57g | 5.2g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 220kcal | 14.4g | 28.5g | 2.6g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 110kcal | 7.2g | 14.3g | 1.3g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu