Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 25g | 56kcal | 2.2g | 10.8g | 0.4g | 2.4g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 8.8g | 57kcal | 0.1g | 0.1g | 6.3g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 8.8g | 21kcal | 0.9g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 8.8g | 24kcal | 2.6g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kurkku | 26g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 321kcal | 11.8g | 22.8g | 20g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 161kcal | 5.9g | 11.4g | 10g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 80kcal | 3g | 5.7g | 5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 7.6g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu