Kanawok

Ruskista broilerisuikaleet.

Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.

Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.

Mausta mielesi mukaan

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Piparihirmu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria)33g47kcal6.6g0.2g2.3g0g
Nuudeli, vehnä- 6.6g23kcal0.7g4.4g0.2g0.2g
Wokvihannekset, rainbow, 450g33g12kcal0.6g2.1g0.1g1g
Soijakastike, annos (3rkl) 54g3.9g2.4kcal0.2g0.4g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.9g8.4kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana154g184kcal16.2g14.2g7g2.4g
Valittu annoskoko77g92kcal8.1g7.1g3.5g1.2g
Annoskoko puolitettuna39g46kcal4.1g3.6g1.8g0.6g
Arvot/100g100g119kcal10.5g9.2g4.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=77796