Nypyn munakasrulla
Munat, vesi, suola ( mustapippuri) sekaisin ja uunipannulle leivinpaperin päälle 200¤ n. 20-25 min.
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 38g | 50kcal | 4.9g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grillattua broilerin rintaa kuutioina (Perdix), annos 100g | 8.2g | 10kcal | 2.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Härän kylmäsavupaisti (Hk), annos 2g | 2.2g | 3.3kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Majoneesi 27-33 % rasvaa | 5.5g | 16kcal | 0.1g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 3.8g | 15kcal | 1.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 190kcal | 17.6g | 1.8g | 12.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 95kcal | 8.8g | 0.9g | 6.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 48kcal | 4.4g | 0.5g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 11.4g | 1.2g | 8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu