Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		14g	49kcal	1.1g	10.6g	0.2g	0.4g
Kanaliemi laimennettu		24g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Valkoviini kuiva		9g	6.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.4g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		5.6g	26kcal	2.3g	0g	1.8g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		2.1g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
Simpukka suolavedessä abba		5.6g	5.8kcal	1g	0.1g	0.2g	0g
Katkarapu		9g	6.4kcal	1.4g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	154g	239kcal	12g	22.4g	9.8g	1g
	Valittu annoskoko	77g	119kcal	6g	11.2g	4.9g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	39g	60kcal	3g	5.6g	2.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	155kcal	7.8g	14.5g	6.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu