Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		2.5g	11kcal	1.9g	0.1g	0.3g	0g
Banaani, kuorittu		16g	14kcal	0.2g	3g	0.1g	0.3g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		19g	11kcal	0g	2.1g	0.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		25g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		2.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.2g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		0.8g	6.8kcal	0g	0g	0.8g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0.2g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemenet, Pellavainen		0.6g	2.9kcal	0.1g	0g	0.3g	0.2g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.9g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		8.7g	5.2kcal	0.9g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	154g	106kcal	6.2g	11g	3.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	77g	53kcal	3.1g	5.5g	1.8g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	39g	26kcal	1.6g	2.8g	0.9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4g	7.1g	2.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu