Soijalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma, 30g		3.9g	13kcal	2g	1.2g	0g	0.2g
Tomaattimurska		31g	9kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.6g
Gouda juustoviipaleet (Euroshopper)		7.8g	28kcal	1.8g	0g	2.3g	0g
Lasagnelevy Rainbow		3.8g	14kcal	0.5g	2.7g	0.1g	0.1g
Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus		20g	24kcal	0.7g	1.8g	1.5g	0g
Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g		1.6g	7.3kcal	0.1g	0.2g	0.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	155g	194kcal	10.8g	16.2g	9.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	77g	97kcal	5.4g	8.1g	4.7g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	49kcal	2.7g	4.1g	2.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	126kcal	7g	10.5g	6.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu