BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		19g	21kcal	3.5g	0.3g	0.6g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.5g	4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		27g	5.5kcal	0.7g	0.5g	0.1g	0.5g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		6.4g	10kcal	0.5g	0.3g	0.7g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		11g	18kcal	0.3g	0.3g	1.6g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		7.3g	27kcal	1.7g	0g	2.3g	0g
	Annoskoko tuplana	155g	172kcal	13.6g	3.4g	11.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	77g	86kcal	6.8g	1.7g	5.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	43kcal	3.4g	0.9g	2.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	111kcal	8.8g	2.2g	7.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu