Uunijuurekset juvenes

*Uunijuurekset 1,5kg pa, *Papu pala pakaste (vihreä papu), *Kaalisuikale paksu (Valkokaali), *Rypsiöljy (rypsiöljy), *Suola (suola), *Mustapippuri rouhittu M (Mustapippuri).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Chou
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vihreä papu/härkäpapu, keitetty 19g6.4kcal0.4g0.8g0g0.5g
Valkokaali keräkaali 19g5.2kcal0.2g0.8g0g0.4g
Uunijuurekset (Porkkana,lanttu,palsternakka,sipuli) (Pirkka), annos 500g38g11kcal0.4g2g0.1g0g
Rypsiöljy 1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana154g79kcal2g7.2g4g1.8g
Valittu annoskoko77g40kcal1g3.6g2g0.9g
Annoskoko puolitettuna39g20kcal0.5g1.8g1g0.5g
Arvot/100g100g51kcal1.3g4.7g2.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=418136