Aamupalarahka puolukoilla
Laita kaikki aineet astiaan, soseuta sauvasekoittimella.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 20g | 11kcal | 1.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 3.1g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 1.6g | 4kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Tuorepuristettu appelsiinimehu, Rainbow | 31g | 16kcal | 0.3g | 3.1g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 22g | 19kcal | 0.2g | 4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 101kcal | 5g | 17.6g | 1g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 51kcal | 2.5g | 8.8g | 0.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 1.3g | 4.4g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.2g | 11.4g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu