Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 18g | 5.9kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 35g | 28kcal | 0.5g | 5.9g | 0g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 13g | 5kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 86kcal | 2.8g | 16.6g | 0.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 43kcal | 1.4g | 8.3g | 0.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.8g | 10.7g | 0.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu