Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 25g | 4.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.5g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 19g | 21kcal | 3g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 13g | 8.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 0.6g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 127kcal | 12.6g | 3.2g | 6.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 64kcal | 6.3g | 1.6g | 3.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 32kcal | 3.2g | 0.8g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2.1g | 4.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu