Pesto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Basilika, tuore		25g	10kcal	0.8g	1.3g	0.2g	1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		13g	114kcal	0g	0g	12.6g	0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g		25g	99kcal	8.3g	0g	7.2g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		13g	87kcal	1.8g	0.6g	8.6g	0.5g
Mustapippuri		0.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	155g	624kcal	22g	4.4g	57.2g	3.2g
	Valittu annoskoko	78g	312kcal	11g	2.2g	28.6g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	156kcal	5.5g	1.1g	14.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	403kcal	14.2g	2.8g	36.9g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu