Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		26g	5.3kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Kiinankaali		26g	5.2kcal	0.4g	0.6g	0.1g	0.2g
Paprika punainen		13g	3.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Feta, pirkka, kuutiot vedessä		13g	34kcal	2.2g	0.2g	2.6g	0g
	Annoskoko tuplana	155g	96kcal	5.8g	4.8g	5.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	78g	48kcal	2.9g	2.4g	2.8g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	24kcal	1.5g	1.2g	1.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3.7g	3.1g	3.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu