Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 9g | 51kcal | 0.1g | 0g | 5.7g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 31kcal | 0.9g | 6.4g | 0.1g | 0.3g | |
Vesi | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 22g | 29kcal | 2.8g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 9g | 27kcal | 3.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 9g | 9kcal | 1.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
Maito, Kevyt | 13g | 5.7kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
Paprika, punainen | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 155g | 309kcal | 18g | 14.8g | 19.6g | 0.8g | |
Valittu annoskoko | 78g | 154kcal | 9g | 7.4g | 9.8g | 0.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 39g | 77kcal | 4.5g | 3.7g | 4.9g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.6g | 9.5g | 12.6g | 0.5g |