Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 16g | 56kcal | 2.2g | 9g | 1.1g | 1.6g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 10g | 33kcal | 0.5g | 7.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 233kcal | 10g | 33.8g | 6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 117kcal | 5g | 16.9g | 3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 58kcal | 2.5g | 8.5g | 1.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.4g | 21.8g | 3.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu